بشرتك وجمالك هى أهم شىء فى جسمك وتحتاج إلى عناية وحماية كاملة المحافظة على صحتها وجمالها. لكى يحدث ذلك يجب عليكى اتباع بعض النصائح للعناية بالبشرة إلى سوف نتحدث عنها فى هذه المقالة وهي عن كيفية العناية بالبشرة والتى يمكن القيام بها المحافظه على جمال بشرتك صحية وجميلة.
أولاء: تنظيف الوجه بشكل مستمر.
يجب عليكى تنظيف الوجه على الأقل مرتين فى اليوم صباحا ومساء، باستخدام منتجات تنظيف البشرة التى تناسب بشرتك . او استعمال الماء والصابون ، أو بعض المنتجات مثل الجل واللوسيون أو بعض الزيوت المنظمة للبشرة.
ثانيا:- تقشير الجلد.
لابد من تقشير الجلد الميت لأنه يساعد على ازاله الخلايا الميته ويساعد على تحفيز نمو خلايا الجديد. ويمكن استخدام بعض المنتجات المتاحة فى الأسواق التى تستخدم فى ذلك ،أو استعمال بعض الوصفات الطبيعية التى مثل السكر والعسل والليمون.
ثالثا:- استعمال مرطب للبشرة
تحتاج البشرة إلى الترطيب بشكل مستمر للحفاظ على مرونتها وصحتها. بذلك يجب استخدام مرطبات التى تناسب نوع بشرتك، وعلى حسب مستوى ترطيب التي تحتاج إليه بشرتك.
رابعا:- الحماية من الشمس
تعتبر أشعة الشمس من أكبر وأخطر الأسباب التى تسبب تلف البشرة وتتسبب فى ظهور التجاعيد المبكرة والبقع الداكنة. لذلك يجب استخدام واقي من أشعة الشمس عند الخروج من المنزل والابتعاد وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وخصوصا فى فصل الصيف.
خامسا:- النظام الغذائي الصحي والسليم
يجب اتباع نظام غذائي صحي لأنه يؤثر على صحة بشرتك .لذلك عليك تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن الثمينة والمفيدة للبشرة على سبيل المثال فيتامين C وفيتامين E والزنك،
سادسا :- شرب الكثير من الماء
تحتاج بشرتك دائما إلى رطوبة للحفاظ على صحتها لذلك يجب عليك شرب وتناول الكثير من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على رطوبة الجسم ، مما يساعد على تحسين صحة البشرة.
سابعا:- النوم الكافي
يساعد النوم الكافي على تقوية مناعة الجسم وإعادة تجديد الخلايا ،كما يساعد على تقليل ظهور الهالات السوداء والانتفاخات والتجاعيد في البشرة والوجه ، مما يساعدك على الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية وجميلة.
فى النهايه
سوف اقوم أن بشرتك تحتاج إلى العناية و الحماية المناسبة للحفاظ على صحتها وجمالها. ويمكن تنفيذ ذلك باتباع النصائح المذكورة بشكل منتظم، مثل تنظيف الوجه بشكل منتظم، والتقشير الجلد، واستخدام المرطبات، والابتعاد عن أشعة الشمس، واتباع النظام الغذائي الصحي، وشرب وتناول الكثير من الماء، وأعطاه جسدك القدر الكافي من النوم. باستخدام هذه الخطوات سوف تحصلين على بشرة صحية وجميلة.